肌腱粘连是因为肌腱在自身愈合的同时，其损伤处或断端也与周围组织相愈合，增加了组织粘连的作用。简言之，伤口愈合、肌腱愈合的过程也是“肌腱粘连”风险增加的过程。
肌腱断裂石膏或克氏针固定者，一般术后4-6周（具体拆除时间根据年龄、损伤程度、营养等情况不同），拆除石膏或去除克氏针，且创面完全愈合，温水浸泡患肢20-30分钟（改善肢体僵硬程度及促进末梢血运循环）。
具体康复方案
被动活动：
1.在对侧手或者他人帮助下做患指的屈伸活动（热水烫洗后）约20-30分钟，屈伸锻炼后冷敷30分钟（利于消肿、止痛）。
2.在能忍受的范围内活动到最大范围，并坚持 3-5 秒钟（痛到出汗才有效）。
3.重复 10 次为 1 组，每次做 3 组，每天早中晚多次。
4.抬高患肢，高于心脏，经常按摩患肢的远端和瘢痕，减少肢体肿胀和促进瘢痕松动。
5.锻炼期间可以规律口服非甾体抗炎药（洛索洛芬钠，塞来昔布胶囊，依托考昔等）。
主动活动：
1.患肢用力去做屈伸的动作。
2.在能够忍受疼痛情况下活动到最大范围，维持3-5秒。
3.重复该动作10次为1组，每次做3组，每天早中晚多次。
对于手指肌腱粘连的锻炼，是有时间限制的。一般来说，三个月以内的手指肌腱粘连，认真锻炼是可以恢复的，但这期间一定要吃苦锻炼，锻炼的力度够大才有效。但是对于超过三个月，功能康复的可能性就不大了。最好的治疗办法可能就是肌腱松解术了，但术后仍需要积极的功能锻炼，喜人的一点是大部分患者功能康复较满意。
包头医学院第一附属医院
手足踝外科简介
包头医学院第一附属医院手足踝外科是内蒙古重点学科——骨科的亚专业学科，是包头医学院外科学硕士研究生培养授权点。现有主任医师3人，副主任医师3人，主治医师1人，住院医师2人，其中博士2人，硕士4人，本科3人，硕士生导师3人，专业护理人员11人。手足踝外科下设专科门诊，手外病房，足踝病房，糖尿病足及创面修复病房，显微外科监护室，功能康复室，显微外科实验室，生物力学功能实验室。
科室骨科文化积淀深远，医疗技术力量雄厚，护理人员层次合理，人才梯队构建科学，集医疗、教学、科研、康复于一体。医疗上坚持传承与创新，创新学习方式，坚持“走出去、请进来”，开拓视野，以学科建设和发展为宗旨，紧随国内外手足踝专业前沿。教学上立德树人，追求卓越、治学严谨。科研上积极加强基础研究，提升核心竞争力，依托高校附属医院、国家住培基地、研究生培养基地的优势，使医护人员的医疗、科研及教学水平不断提高，形成具有自身特色和鲜明风格的手足踝外科专业，力争成为内蒙古中西部地区的领军学科。
年轻的手足踝外科正百舸争流，破浪前行，勇立潮头。全体医护人员将以饱满的热情、精湛的医术以及高尚的医德竭诚为广大患者服务。
田文平，包头医学院第一附属医院手足踝外科学科带头人，主任医师，硕士研究生导师。
擅长于手、足踝外科复杂创伤（肢体毁损、离断、骨与软组织缺损）；神经血管损伤的修复、创面修复；四肢周围神经卡压综合征，四肢、手足畸形矫形，功能重建；手足踝关节骨关节炎、骨肿瘤、骨不愈合、骨髓炎，糖尿病足等方面的诊治，积累了丰富的临床经验。
手足踝外科诊疗范围
一、创伤：
1.手、足、踝部外伤，手、足、踝部骨折（包括腕骨、桡骨远端、胫腓骨远端Pilon骨折）脱位；
2.上、下肢神经、血管、肌腱损伤与修复（臂丛产瘫、周围神经损伤，四肢主干血管损伤）；
3.上、下肢躯体皮肤、软组织缺损各种皮瓣、创面修复；
4.断指(肢)再植及拇手足指（趾）再造；
5.手足踝运动、慢性陈旧性损伤，踝关节不稳、韧带损伤修复；
6.四肢损伤后骨筋膜室综合征，肌、腱膜挛缩动力功能重建。
二、感染：
1.手足踝部感染，骨髓炎、骨不连、骨坏死治疗；
2.糖尿病足治疗。
三、疾病：
1.四肢神经卡压综合征、神经源性疾病；
2.上、下肢软组织肿瘤、血管疾病；
3.手足踝部风湿、类风湿、痛风性关节炎、骨关节病；
4.四肢、手足部先天及后天获得畸形矫形；
5.腕、踝关节损伤与疾病（腕关节镜及踝关节镜、关节置换等）。
门诊地址：包医一附院门诊一楼手足踝外科专家门诊病区地址：包医一附院综合西楼五楼病区联系电话：2178754专家出诊时间表（全天出诊）
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曹立鹤 李宝成 吕国栋 连建强 田文平
