踝泵运动：
是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。踝泵运动原理：跖屈（下绷脚尖）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（上勾脚尖）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。肌肉收缩时，血液和淋巴液受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充。通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促进整个下肢的血液循环。环绕动作原理相似。适应症：久坐久站人群，如：长时间乘坐飞机、火车或久坐办公室者，可以预防下肢静脉曲张。长期卧床或手术后的制动，均可能导致血流变慢，血小板在血管周边停留和聚集，容易形成血栓，这些因素都会影响下肢功能的恢复。如果血栓一旦脱落，栓塞到心、脑、肺等重要器官就可能危及生命。
踝泵运动方法：
1、屈伸动作：您可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下一组动作。反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习5分钟，一天练5～8次。
2、绕环动作：您可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度绕环，尽力保持动作幅度最大。绕环可以使更多的肌肉得到运动。可顺时针和逆时针交替进行。
注意事项：
由于手术后的长时间静卧，血液循环不畅，肌肉、肌腱会有不同程度的萎缩，绕环动作的幅度会受限，甚至出现痛感。如果体力不够，或疼痛剧烈，只做屈伸动作效果也不错。疼痛缓解后，增加绕环动作。另外踝部术后或石膏固定者是不宜进行踝泵练习。神经外科的患者术后多数需长期卧床休息，有些患者意识不清，需患者家属配合帮助做此运动。刚开始训练时用用力要循序渐进，逐渐适应后再增加强度。训练中如感觉疼痛难忍，可减少训练的时间及次数。健康人群每隔1小时做几组踝泵运动对身体而言是也是有利无弊的。
护理团队简介：
神经外科护理组共有护理人员34人，其中护理专家1人，副主任护师5人，主管护理师5人，护理师24人。研究生学历1人，本科及以上学历率达91%。2015年至今发表国家级论文20余篇，包头市级护理科研2项，并根据科室培养计划，定期送护理人员外出进修学习。
自2010年开展优质护理服务以来,围绕医院总体工作目标开展工作,坚持“以病人为中心”→“以健康为中心”,以“社会需求”为导向的服务理念,深化优质护理服务工作内涵,创新护理服务模式,深入推进优质护理服务工作,加强护理队伍建设,建立高效的护理服务体系，优化护理人力资源配置,稳定科室护士队伍。2015年神经外科作为自治区领先学科，逐渐申请引进学历本科及以上护理人员，从而更好的满足作为领先学科的护理工作需求。
加强护理管理组织体系建设,实行在护士长领导下的三级护理组织管理体系(护士长-责任组长一责任护士)。完善护士岗位管理制度的建设,体现能级对应的岗位管理。实施责任制整体护理,科学设置护理岗位,建立岗位责任制,护士分层级管理。
我科有完善的护理绩效评价体系,体现多劳多得,优劳优酬。对全科护士进行绩效管理,科室根据工作性质,制定对每位护士进行绩效考核,充分体现多劳多得,优劳优得,调动护理人员积极性,提升护士对工作的满意度。并有完善的护理人员应急预案,应对紧急突发事件。建立护理人力调配应急调配方案,在医院突发公共事件时，能够立即调配护理人力资源配合医院开展工作。
文字编辑/神经外科：张景涵
美图编辑/神经外科：何静
审稿/护理部：程桂萍
责任编辑/护理部：孙雅博
