微量元素之钙与锌
随着年龄的增长，孩子的饮食逐渐从喝奶过渡到进食吃饭，此时儿童对饮食营养均衡性的要求更高，爸爸妈妈可能要注意是否存在营养不均衡导致的儿童缺钙、缺锌、缺铁等。
什么是微量元素
微量元素是指占人体总重量的0.01%以下，或日需要量为100mg以下的元素。包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。
微量元素缺乏症
是指各种原因导致体内必需微量元素含量降低所引起的生理功能紊乱综合征。
任何微量元素都不能在体内合成，必须经食物链摄入，因此微量元素缺乏症多为因饮食不平衡及调节机制失调所致。
微量元素的作用
总的来说，微量元素在人体中的主要功能是：
1.在酶系统中起特异的活化中心作用
2.在激素和维生素中起特异的生理作用
3.输送元素的作用
4.调节体液渗透压和酸碱平衡
5.影响核酸代谢
6.防癌、抗癌
想要儿童快速成长和智力发育，需要为儿童补充不同的微量元素，而有些儿童因为身内缺乏一些微量元素生缓慢，很多情况下，家长或医生都会采取一些药物补充的方法，那么儿童补锌注意事项有哪些？
1.开始给儿童补锌之前，一定要到医院做一个全面的微量元素测量，如果真的缺乏才开始全方位的进行补充，这时候可以根据儿童的重量、性别和病情，适当的选择一些剂型，最好是以口服液为主，刚开始服用的时候，可以同时多加入一些钙质，而且剂量不要太大，但是要长期的坚持。
2.平时不要让儿童养成偏食厌食的坏习惯，可以通过一些食物的方法来进行元素的补充，这时候使用瘦肉，深海鱼类和鸡蛋，动物的肝脏，核桃这些物品，要不断的交叉进行食用，并且配合着一些有效的身体锻炼，可以让儿童免疫力逐渐的提高。
3.对于年龄还非常小的婴儿来说，如果是采取了母乳的方法来进行喂养，是不需要额外补充其他物质的；用奶粉喂养的婴儿，不能把锌和牛奶同食喝，这样效果会降低。一般情况下，在每次吃完饭之后适当的给儿童补充药物，并且要选择在合适的时间段里，千万不要在空腹的状态下来进补。
最后提醒广大父母，还是要来正规医院在医生的指导下用药哦。
