5月20日是全国母乳喂养宣传日。世界卫生组织建议，新生儿在出生后6个月内应该纯母乳喂养，6个月以后在此基础上合理添加辅食，继续母乳喂养至婴儿2岁及以上。
现实中，由于种种原因，很多新手妈妈难以坚持母乳喂养6个月，就更别提更长时间了。导致我国纯母乳喂养率偏低的原因之一就是公众对母乳喂养的认识不足，没有掌握针对母乳喂养困难的有效预防和解决方法。在新手爸妈母乳喂养“打怪升级”的路上，专业人士的指导非常关键。本期我们邀请权威专家来帮一把新手爸妈。
母乳喂养好处多
纯母乳喂养的重要性再怎么强调也不为过。简单来说，母乳喂养有“四好”。一是对婴儿好。母乳是婴儿天然的营养食物，营养物质全面，含有抗体，在给婴儿提供优质食物的同时也是给婴儿的第一次免疫。相比之下，纯母乳喂养的婴儿少生病、发育好。二是对母亲好。通过哺乳可以增强母婴的情感联系；分娩后立即让婴儿吸吮乳房可以减少妈妈的产后出血；哺乳期间可以帮助母亲消耗在孕期中储备的能量，恢复体形；还可以降低妈妈乳腺癌、卵巢癌等疾病的发病率。三是对家庭好。可以减少购买奶粉和看病的开支。四是对社会好。家庭和睦、环保（奶粉生产和运输过程中污染环境）、减少医疗费用等。
很多人认为母乳喂养是自然而然的事情，而事实上，对很多新手妈妈来讲，产后初期的母乳喂养其实是非常大的挑战，可能会面临很多问题，比如担心母乳不足、发生乳腺炎等。如果事先没有相应的知识储备，很可能一下子就手足无措了，所以做好相应的知识储备和心理准备非常必要。
新手爸妈别入误区
误区一：“母乳没那么好”“牛奶、配方奶粉等母乳代用品可以完全替代母乳”。
辟谣：配方奶粉在广告宣传时，总是把它的营养配比跟母乳比，从侧面也说明母乳的营养配比全面，更加适合婴儿，母乳永远是“金标准”。配方奶粉再好，也是在牛奶等基础上按照母乳中的成分，添加一些物质制作而成的，所以称作配方奶粉，是母乳代用品，营养成分永远代替不了母乳。牛奶也不适合婴儿消化吸收。它们只能适用于没有母乳的情况下使用，如妈妈患有艾滋病、处于结核病的传染期、其他传染病的传染期、癌症治疗使用化疗药等。这是因为母亲患病或服药时，病毒或服用的药物可以通过乳汁对婴儿造成不良影响。
误区二：有些妈妈在哺乳期间为了瘦身，不惜节食、吃减肥药。
辟谣：持续的、长时间的哺乳以及照顾婴儿可以帮助妈妈减肥，消耗掉孕期储存的能量。如果在哺乳期吃药物减肥，服用的药物会通过乳汁进入婴儿体内，可能对婴儿健康造成不利影响。使用减肥药不当还可能损害母亲的健康，从而影响母乳喂养。
误区三：高龄妈妈的母乳没有营养，宝宝容易饿。
辟谣：这种说法是不正确的。高龄妈妈只要乳房发育没有问题，并且能够按照促进下奶和泌乳的方法去做，照样可以哺乳宝宝。只不过高龄妈妈分娩时剖宫产的几率更大，增加了分娩初期哺乳的困难。一般在住院期间，有医护人员的指导和帮助，只要能按照促进母乳喂养成功的措施去做，都可以顺利哺乳。
误区四：妈妈吃了感冒药就不能继续哺乳了。
辟谣：大部分感冒药通过乳汁代谢的量非常少，低于婴儿的治疗剂量，可以继续哺乳。母亲感冒期间哺乳前要洗手，严重时应该戴口罩。
困难重重为哪般
困难一：奶量少、回奶快，担心宝宝吃不饱就放弃母乳喂养。
支招：绝大多数“没奶和奶量不足”的情况是产妇自己认为的，给自己定义的“我没奶”！分娩后认为自己奶量不足而放弃母乳喂养，或者不积极的喂奶导致泌乳不足，是目前最常见的问题。其实在妊娠后期，妈妈的乳房已经为哺乳做好准备，一部分孕妇在孕末期，乳房已经有乳汁分泌。分娩后，应该让婴儿频繁吸吮乳房，促进母亲子宫收缩，减少产后出血，同时促进乳汁分泌。另外，刚出生的新生儿胃容量比较小，每次只能吃下几毫升奶，需要频繁哺喂。平均每天10次，尤其要保持夜间喂奶，夜间母亲体内的泌乳素分泌会更多。
很多妈妈错误地认为，婴儿频繁要吃奶，是自己奶不够；婴儿总是哭闹，肯定是没吃饱等。有的妈妈通过用手挤乳房来观察自己奶量，实际上挤奶和新生儿通过吸吮所吸出的奶量是不一样的。母亲认为奶量少，要求医务人员给婴儿加奶或自行给婴儿添加配方奶，孩子吃了配方奶就减少了在乳房上的吸吮，减少了对乳房的刺激，对母亲乳房的吸吮次数少了，乳汁分泌自然会减少，如此会形成恶性循环，逐渐妈妈奶量就会越来越少。孩子吃过奶瓶后也不愿意吸母乳了，最终造成母乳喂养失败。
困难二：妈妈发生堵奶、乳头皲裂、乳腺炎等，影响哺乳。
支招：大多数这种情况是分娩后没有做好让婴儿频繁有效吸吮乳房造成的。妈妈们应该在孕期就了解这些问题是怎么发生的，积极预防。哺乳是需要后天学习的技术，母亲要掌握正确的哺乳姿势，知道如何帮助孩子正确地含接乳房，这样宝宝才能从乳房中吸出乳汁。如果上述情况真的发生了，要立刻解决并纠正，母乳喂养是可以继续的。哺乳姿势和婴儿含接姿势不正确造成乳头疼痛和皲裂，如果没有及时排空乳房，就很有可能发生乳腺炎，需要及时就医。
困难三：妈妈天生乳头凹陷。
支招：每个孩子都能适应母亲的乳房和乳头形态，妈妈乳头凹陷可以使用一些方法纠正。在母乳喂养中，其实乳头的长短并不那么重要，孩子吸吮时，重要的是吸住乳晕。乳头凹陷的母亲在哺乳时要有更大的耐心，让孩子适应乳房，不要过早进行干预，如使用奶瓶喂奶或在乳房上放假奶头等，而是要把婴儿频繁地放在乳房上，孩子会有办法吸住乳晕，最终母乳喂养成功。
困难四：母乳喂养不能直观地看出宝宝喝了多少，难以判断有没有吃饱。
支招：婴儿知道饱和饿，新手爸妈们没有必要知道婴儿吃进去多少奶，一般小婴儿吃饱后看起来比较满足，表现为安静、入睡等。是否吃饱也可以通过婴儿小便的次数和体重增长来判断，如出生一周以后纯母乳喂养的孩子，每天会有六七次或以上小便；出生一个月时，体重增长600克及以上，这些都是婴儿吃到足够乳汁的表现。
困难五：爸爸不积极参与。
支招：妈妈喂奶比较辛苦，爸爸不应该成为“局外人”。爸爸要帮助和鼓励妈妈，给予妈妈关爱，让她情绪愉悦，帮助妈妈料理家务。反过来，支持妈妈母乳喂养，可减少爸爸配奶、消毒奶瓶等工作，宝宝少生病，发育好，还可减少相关家庭开支，减轻爸爸的负担。
